Las 4 Mejores Recetas Para Una Dieta Alcalina

Si usted quiere perder peso, o limpiar su cuerpo, simplemente probar estas recetas de la dieta alcalina utilizando alimentos de la dieta alcalina. Estas recetas son saludables y fáciles de hacer por lo que es mucho más fácil de seguir esta dieta que cualquier otro tipo de dieta. Aquí está una lista de algunas de las recetas puede probar ahora.

 1. sopa de verduras frescas de jardín

 Es necesario un pequeño calabacín, zanahorias, un tallo de apio, dos cucharaditas de sal, una cucharadita de albahaca fresca, tres tallos de espárragos, brócoli, cinco cucharadas de caldo de verduras sin levadura y una cebolla amarilla.
 Primero hervir el caldo y la cebolla en una olla de agua y luego cortar y triturar zanahorias, calabacín, brócoli, espárragos y tallo de apio en un procesador de alimentos. Como los vegetales deben ser sensibles y no hervida para estas recetas de la dieta, agregar las verduras sólo después de apagar el horno y dejar a ablandar. Mezclar todos los ingredientes cocidos en una licuadora hasta espesor, mientras que la adición de un poco de sal al gusto.

 2. aguacate ensalada de frutas

 Es necesario medio de un aguacate que es sin semillas y pelado en 8 ½" cubos, 2 cucharadas de vinagre de frambuesa, una cucharada de cada uno de jugo de limón fresco y hojas de albahaca picadas, 1 ½ cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de cáscara de limón rallada, ½ cucharadita de mostaza seca, ¼ cucharadita de cada una de sal y pimienta, 4 kiwi pelado y cortado en semicírculos, 10 oz empacar verduras tiernas mixtos, 4 pomelo y 2 tazas cada una de las frutas y fresas en rodajas estrella. En primer lugar combinar pomelo, fresas, kiwi, verduras tiernas y fruta de la estrella en una ensaladera. A continuación, hacer un aderezo de ensalada en un tazón pequeño batiendo los ingredientes restantes. Verter el aliño de la ensalada y cubra con rebanadas de aguacate. 

3. espinacas y garbanzos al curry

 Se necesita una taza de toscamente cebolla picada, 1 ½ cucharada de jengibre fresco picado o rallado, de oliva 1 cucharadita o aceite de coco virgen, 1 ½ cucharadita de polvo de curry rojo, 19 oz lata de garbanzos enjuagados y escurridos, la bolsa de 10 oz espinacas, 14 oz tomates cortados en cubitos con, ½ taza de agua líquida y la sal ¼ cucharadita. Coloque la cebolla y el jengibre en una licuadora o batidora y carne picada. A continuación, calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio y añadir la mezcla de cebolla y polvo de curry. Después de saltear durante 3 minutos, añadir los garbanzos y tomates a fuego lento durante 2 minutos. Agregue el agua, la espinaca y la sal y cocine hasta que se marchita espinacas.

 4. ensalada de vegetales frescos

 Es necesario 4 tazas cada una de espinacas crudas y lechuga romana, 2 tazas de cada uno de los tomates cherry, rodajas de pepino, zanahorias picadas y el pimiento picado rojo, naranja y amarillo y una taza cada una de brócoli picado, calabaza amarilla en rodajas, el calabacín y la coliflor. Sólo lavar todos estos vegetales. Mezclar en un bol grande y la parte superior con un sin grasa o aderezo bajo en grasa de su elección. Estas recetas de la dieta alcalina son tan fáciles de seguir y hacer. El consumo de estos alimentos sobre una base regular le ayuda a construir un sistema cardiovascular fuerte, disminuye los niveles de presión arterial y también reduce la formación de moco en el cuerpo, lo que demuestra que los alimentos de la dieta alcalina son, en efecto beneficioso.