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La canela se ha utilizado por muchas razones diferentes a lo largo de los años, pero nuevos estudios muestran ahora que también puede ayudar en la pérdida de peso. Mucha gente está utilizando palitos de canela para bajar de peso, pero en este artículo vamos a discutir si realmente funciona.
Canela y miel mezclados juntos es la forma en que la mayoría de la gente le gusta ingerir altos niveles de canela sin tener que hacer "The Cinnamon Challenge". La bebida de canela y la miel puede ayudar a detener el cuerpo de almacenar la grasa y será de gran ayuda y la ayuda de una dieta saludable.
Si simplemente continúa a comer alimentos ricos en grasas, entonces esto no ayudará a la situación y se puede comer tanto como desee canela pero no se va a perder peso, a menos que la rutina de dieta y ejercicio es correcto para empezar.
Ramas de canela para bajar de peso - elaboración de la bebida
1. Poner 1 cucharadita de miel y 1/2 cucharadita de canela molida en 1 taza de agua.
2. Llevar la mezcla a ebullición, luego colarlo. Separar el líquido en 2 porciones.
3. Beber 1 porción en la mañana, justo antes de tener su desayuno. Beber la otra por la noche antes de ir a la cama. Supuestamente, esta mezcla de palos de canela en polvo para la pérdida de peso y la miel impide que el cuerpo almacene la grasa.
El ejercicio también es una parte vital de la pérdida de peso. Si usted no tiene una rutina de ejercicio regular, entonces usted encontrará que es muy difícil perder peso. Haciendo la rutina de entrenamiento de intervalos de alta intensidad es probablemente la mejor manera de perder peso y es utilizado por el entrenador personal en todo el mundo.
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad
Sprint durante 10 segundos a pleno ritmo. Siga este por 20 segundos de caminar lento seguido por aún otros 10 segundos de sprint y así sucesivamente. Haga esto unos 10 - 20 veces dependiendo de su nivel de condición física. Hacer este ejercicio y beber las ramas de canela para bajar de peso.
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